Q. 10개월 아가 물 마셔야 하는 적정량이 얼마나 되나요?

10갤아가인데 요즘 먹는 양이 눈에 띄게 줄었네요. 이유식도 줄고 분유량도 줄고요.

변비가 있어서 물을 자주 먹이라는 의사선생님 말 듣고 자주 먹이고는 있는데 너무 많이 먹이면 안 되나요? 어느 정도가 적정량인지 알 수 있을까요?

A. 답변

아기들의 물 섭취 적정량은 안타깝게도 조사된 자료가 없답니다. 왜냐하면 아기들은 수분 섭취를 대부분 분유나 모유를 통해 하기 때문이죠.

6개월 미만의 아기들이 따로 물을 먹지 않아도 되는 만큼 분유나 모유는 수분을 많이 함유하고 있답니다. 특히 모유는 수분이 더욱 많기 때문에 흔히 모유 수유 아가 변이 좀 더 무른 양상을 보이는 것이죠. 변비 때문에 물을 많이 먹는 것도 한 가지 방법이기는 하지만 과도한 물 섭취는 포만감을 유발하여 식욕을 저하시킬 수도 있답니다. 변을 오래 못 보더라도 배가 가스로 빵빵해진다거나 딱딱한 대변으로 변을 볼 때 너무 힘들어한다거나 하지 않으면 너무 걱정하시진 않아도 됩니다.

기본적으로 이유식 양을 늘리고 섬유질이 많은 야채나 과일을 섞어주면 변비 예방에 도움이 되긴 합니다. 오히려 이유식보다 분유 양을 늘리면 변비가 악화될 수도 있답니다. 10개월 아기 정도 되면 잘 먹던 이유식이 갑자기 양이 주는 경우가 흔하게 있답니다. 이는 아기가 성장 속도가 떨어지고 다른 신기한 것들에 정신이 팔려 있는 경우가 많아 식욕이 떨어지고 잘 안 먹으려 하는 건데요. (TV 등을 보면서 먹지 않는 게 좋은 것이 바로 이런 이유이죠.)

아기가 건강해 보이면서 다른 이상만 없다면 너무 걱정하실 필요는 없답니다.^^

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