Q. 아가 영양제에 대해 문의드립니다.

수고가 많으십니다 문의 좀 드릴게요.

지금 10개월 접어드는 아가입니다 주위에서 이야기 들어보면 비타민 유산균 철분제 등 따로 챙겨 먹어야 한다고들 하는데... 어떤 걸 먹어야 하나요?

A. 답변

요새 영양제 사용에 대해서 말들이 많죠? 하지만 일괄적으로 영양제 사용하는 것은 추천드리지 않는답니다.

아기가 모유 수유했는지, 분유 수유했는지에 따라 보충할 만한 영양소도 다르고, 아기의 현재 영양상태에 따라 전혀 필요 없을 수도 있답니다.

또, 무작정 영양제 사용 시 자칫 잘못하다가는 영양소 과잉에 의한 부작용이 일어날 수 있기 때문이죠.

요즘 회자되는 영양소를 일단 간단히 소개 드리자면, 철분 결핍은 6개월 이상 모유만 먹고 이유기 보충식을 하지 않은 경우에 발생할 수 있습니다. 대개 시판 분유에는 철분이 강화되어 있어 건강한 분유 수유 아가 이유식도 잘 먹는 경우 돌 이전에는 철분을 따로 보충할 필요는 없습니다.

비타민D는 모유만 장기간 섭취하거나, 이유기 보충식을 늦게 시작하거나, 햇빛에 노출이 적은 경우에 보충이 필요합니다. 최근 뼈 건강뿐 아니라 암, 면역 질환 등을 예방하는 중요한 영양소로 대두되고 있습니다. 아연은 이유기 보충식을 제대로 하지 않고 모유 수유만 하는 경우에는 결핍될 수 있습니다. 요새는 면역력에도 관계가 된다고 해서 유명해진 영양소랍니다. 유산균은 엄밀히 말하면 영양제는 아니랍니다. 어른들도 요거트 먹는 것처럼 아기들도 먹으면 소화에 도움이 되겠지만 눈에 띄는 효과는 없을 수 있답니다. 요즘 유산균이 아토피 예방에 도움이 된다는 연구가 진행되고 있지만 복용 시기에 대해서는 아직 연구 중이랍니다.

영양제도 하나의 약이랍니다. 좋은 효과도 있지만 부작용도 나타날 수 있죠. 그래서 꼭 의사와 상의하시고 필요한지를 판단하고 적절한 복용량을 지켜주시도록 하세요.

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