Q. 아기가 먹는 간식 좀 봐주세요.

선생님~~안녕하세여~^^

아기가 다음 주면 9개월인데 아기치즈를 간식으로 줘도 되는 시기이기는 하지만 주변에서 아직 안 된다는 이야기도 있고~ 최대한 늦게 주라고 하는 이야기도 있네요~

아기 치즈에 나트륨이 들어가 있잖아요?

정말 안 좋은 건가요?

또 아기과자에도 간혹 설탕이나 정제소금이 소량 들어간 게 있는데 먹이면 안 되는 건가요?

요즘은 엄마들이 너무너무 예민하니깐 모든 게 걱정스럽네요~ 참 바나나는 꼭 유기농 바나나 먹여야 하나요?

고기는 무항생제가 좋은 건 알고 있는데 너무 어렵네요~

A. 답변

아기 식단이란 게 좋은 것만 주려다 보면 한없이 어렵기 마련이죠?

아기용 치즈의 경우, 제품마다 차이가 있지만 성인 치즈의 나트륨 함량의 절반 이하로 들어있습니다. 따라서 간을 하지 않는 이유식을 먹는 경우 하루 1~2장 정도는 나트륨 균형에 크게 영향을 끼치지 않는답니다.

나트륨이 나쁘다 나쁘다 하지만, 실제로 어느 정도는 필수로 섭취를 해야 하는 전해질이랍니다. 같은 이유로 정제소금이나 설탕이 꼭 해롭다고 볼 수는 없습니다. 가장 어려운 일이지만 '적당히' 섭취한다면 아기 건강에는 큰 악영향을 주지는 않습니다.

바나나도 유기농을 주시면 더 좋겠지만, 일반 바나나를 주셔도 눈에 띄는 큰일이 일어나거나 하진 않습니다. 실제로 정말 유기농인지 확인하는 것도 중요하겠고요. 무항생제 고기랑 마찬가지 이유겠지요.

좋은 것만 먹이고 싶으신 엄마의 마음도 이해가 가지만, 엄마 신경에 무리가 되지 않는 선에서 준비해 주시면 좋을 것 같네요.^^